如何預防老年癡呆-《和于術數》讀后感800字！

　　現代醫學對老年癡呆癥的可治性病因認識較少，老年癡呆一旦確診，任何的治療效果就像“逆水行舟”。某日得安徽閆懷士所著《“和于術數”養生保健講座》一書，內容比較淺顯，主要以《內經》《上古天真論》講天人感應的養生觀念，但其中《如何預防老年癡呆》一文頗有意思，其中心思想是：興奮十二對顱腦神經，是防治老年癡呆有效可行的方法。

　　1、嗅覺神經：老年癡呆最早出現的癥狀是嗅覺功能的減退與喪失，要在家里擺放花草，多多辨別各種東西的氣味。

　　2、視覺神經：多看各種色調，不能光用冷色調。

　　3、動眼神經、眼滑車神經、眼外展神經：要多做眼球向各個方向的運動，“目光呆滯”是老年癡呆的早期癥狀。

　　4、三叉神經：不能總吃軟的，要時常吃點硬的加強咀嚼功能的鍛煉。

　　5、面神經：不要怕長皺紋，要經過做表情，如果面部表情呆板，也是老年癡呆的癥狀。

　　6、聽神經：多聽音樂，能減輕或延緩老年癡呆。

　　7、舌咽神經和舌下神經：多講話、哼小曲、唱歌。這么說不動怒氣的吵架也能預防老年癡呆。

　　8、迷走神經：經常捏揉刺激耳廓可以興奮迷走神經。

　　9、副神經：聳肩和向兩側轉動頸部，可以興奮副神經。

　　1、體能鍛煉：快步走45分鐘

　　2、手指練習：練書法，彈琴，做手工藝品

　　3、放松練習：看多種顏色，聽多種音樂，聞多種味道

　　4、記憶練習：背書，做算數，閱讀

　　5、完形補全：拼拼圖，補殘缺畫，補漢字筆畫

　　6、其他認知功能：推理訓練等

　　別把老人當老人供著，自己老了的話也不能供著自己，得看多種顏色，聞多種味道，吃多種東西，干多種事業，聽多種聲音，年輕時以靜養心，年老后要以動養腦，千萬不能閑著，否則下場不是作妖就是癡呆。