《這書能讓你戒煙》讀后感500字！

　　我戒煙很多次，但我有幸是5年后讀完的。

　　分享下對我幫助最大的：1.確實不吸煙很快就會對尼古丁的需求減弱，甚至沒有。線.戒煙最難的是心理戒斷，出現各種情緒、經常抽煙的場景、他人抽煙的刺激下，非常忍不住想吸，這時候，我會用這本書里說的暗暗對自己說，我不需要吸煙，吸煙解決不了任何問題，消除不了任何情緒，對社交并沒有幫助。我不吸這支煙，對我沒有任何影響。繼續保持，之前做的不是很好嗎？

　　我就這么輕松的戒煙~哈哈哈線年了，反反復復的戒煙，復吸。我覺得正好是這時候看到這本書，是我反復戒煙，我已經有一些心得體會，我已經知道，我可以幾個月可以一年都不抽煙，我知道其實沒幾天我不抽煙，我就會對煙味道反感，但我從來不知道，為什么我復吸了。我只是那時候覺得，我需要一支煙。但這本書告訴我了原因，所以現在，沒有什么時候能讓我覺得我需要一支煙，那我也不會循環往復下去。

　　沒有這一支煙，一切真的都非常好。

　　ps：這本書廢話挺多的，但也是因為廢話，才能讀下去，如果上來就是大道理，那肯定被戒煙的人丟一邊兒去了。其實什么道理都懂，不是嗎？