《一邊焦慮，一邊成長》讀后感2000字！

　　“心理學(xué)上有一個假性自體，是指我們在與別人交往的過程中，呈現(xiàn)給別人的是一個理想的自我，是一個虛假的自我，并非真實的自己，我們選擇了用那個“假我”生活，并非出于自己的本愿。”——蘑菇姑姑《一邊焦慮，一邊成長》

　　01、大部分都活在焦慮當(dāng)中，學(xué)生們擔(dān)心考試，大人們擔(dān)心生活。人們產(chǎn)生焦慮的原因多種多樣，適度的焦慮是好的，會讓人更努力生活，過度的焦慮則會讓人毀滅。

　　經(jīng)典電影《肖申克的救贖》當(dāng)中，在監(jiān)yu里有一個被關(guān)了五十年的老頭子布魯克斯，從1905年起，布魯克斯就開始在肖申克里面生活，后來他當(dāng)了圖書館的管理員，總算生活有點寄托，囚徒的生活是單調(diào)的，布魯克斯又喂養(yǎng)了小鳥jack，有事可做、有鳥可喂，讓一成不變的制..度.化生活有了一點光彩。

　　被關(guān)了五十年以后，布魯克斯被釋放，他變得惶惶不安，雖然穿得西裝革履，看上去不像是一個曾經(jīng)的囚徒，可是布魯克斯卻發(fā)現(xiàn)自己非常害怕，他患了極度焦慮癥，因為高墻外的生活，正常的生活，是他所不適應(yīng)的，五十年以后的生活和五十年前的生活比起來，是那么不一樣，甚至路上飛馳的汽車都讓布魯克斯莫名害怕。

　　一個人適應(yīng)了一種環(huán)境以后，被流放到不熟悉的環(huán)境中，如果沒有一顆強大的心去擔(dān)驚受怕，最終習(xí)以為常，最終很可能都會像布魯克斯一樣被生活吞沒，最終布魯克斯選擇了上吊，告別人世，對于布魯克斯而言，八十多歲的他已經(jīng)無法擺平焦慮了，孤獨的他，只好選了跟這個世界永別。

　　焦慮過度，就會使得一個人走向滅.亡。

　　讓一個八十多歲的需要人照顧的老頭子來適應(yīng)環(huán)境，確實太困難了，除非他不在乎別人的看法，出來以后，在超市工作，別人說他動作慢，他能夠不緊不慢或者以詼諧的心境來應(yīng)對，也許他就不會走上絕路。

　　02、在另一部電影《陽光普照》當(dāng)中，阿豪是陳家的大兒子，他高大帥氣，成績優(yōu)秀，彬彬有禮，在準備考大學(xué)的他，想要考取醫(yī)學(xué)院，這時候的阿豪在復(fù)讀，因為前面一年的考試里，他沒有考上第一志愿，他在補習(xí)，在努力。

　　在父親眼里，他只有阿豪一個兒子，因為他的優(yōu)秀，因為他向上，讓作為駕校教練的他臉上有關(guān)，可是陳家還有一個小兒子阿和，阿和跟阿豪不一樣，小小年紀不愛學(xué)習(xí)，到處惹事，讓父親丟臉，父親不愿承認他的存在。正是因為父親對阿豪的重望，讓優(yōu)秀的阿豪，也許是未來醫(yī)學(xué)院的學(xué)生以及更遠的未來里面的醫(yī)生，選擇從他家所住的樓層縱身一跳。

　　阿豪，面對父親的期盼，焦慮得無所適從，卻還要裝作鎮(zhèn)定，父母很少關(guān)心阿豪的精神生活，他們忙于生活，沒有顧得上去了解阿豪的心理層面，焦慮使得阿豪，擔(dān)心這一年如果再考不上醫(yī)學(xué)院，會讓所有人失望吧。

　　周圍的環(huán)境，父母的眼光，這些都會成為我們焦慮的誘因，害怕辜負他人的期待，因此不得不用一個“假我”來面對所有人，可是長年累月下來，實在太累了。

　　03、我們不得不承認，不熟悉的環(huán)境常常使我們覺得緊張。《一邊焦慮，一邊成長》這本書中，作者蘑菇姑姑提到一部電影叫做《維羅妮卡決定去死》，講的是一個患了抑郁癥的女孩子自..殺..的故事。

　　維羅妮卡是一個優(yōu)秀的女孩，她外貌動人，從小到大上的是名牌院校，身邊全是優(yōu)秀的人。畢業(yè)以后，維羅妮卡順理成章地找到一份高薪工作，住進高級公寓，生活似乎很美滿，一切向好，維羅妮卡在同齡人中屬于成功人士，屬于精英，父母也為優(yōu)秀的女兒驕傲。

　　如果不說，任誰也想不到，維羅妮卡光鮮的背后，她需要面對的是一個抑郁的自我。維羅妮卡的腦海里總會閃現(xiàn)這樣一個場景：自己到了中年，組建家庭，日子變得枯燥無味、一成不變，似乎變得不可逃脫，維羅妮卡感到人生失去了意義，讓人窒..息..。

　　蘑菇姑姑寫到，心理學(xué)上有一個假性自體，是指我們在與別人交往的過程中，呈現(xiàn)給別人的是一個理想的自我，是一個虛假的自我，并非真實的自己，我們選擇了用那個“假我”生活，并非出于自己的本愿。就像電影中的維羅妮卡，她的成長經(jīng)歷堪稱完美，最后感覺都快走上人生巔峰了，可是在維羅妮卡真實的心里，這并不是她真正想要的，她已經(jīng)失去了真實的自我，沒有辦法找到人生的意義。

　　04、三部電影中三個角色，布魯克斯、阿豪和維羅妮卡，三個人的人生里，焦慮產(chǎn)生的速度遠遠大于他們成長的速度，他們都被生活吞沒了。

　　法國哲學(xué)家蒙田說：“傷害我們的不是事情的本身，而是我們對事情的看法。”不管是布魯克斯，還是阿豪，又或者是維羅妮卡，因為太在意外面對自己的看法，而無法跟環(huán)境和解。

　　焦慮會隨著我們的人生到老，每個人都在焦慮中成長，生命可貴，與其讓焦慮消磨我們的生命，不如反過來控制焦慮，不能消除它，至少也減少焦慮。

　　英國插畫家露比·艾略特十六歲的時候，第一次患上重度抑郁癥，她的大腦常常處于一種焦慮的狀態(tài)，總是覺得很緊張，為此，她已經(jīng)有好幾年的進食障礙癥。露比整日整夜地縮在家里的沙發(fā)上，看著同一個磨腳皮的廣告，臺詞都能夠背下來了，依然睡不著。

　　露比說：“我會無緣無故地擔(dān)心。有時候我想，就算把我放進一個裝滿了枕頭和巧克力的安全小屋，我仍然會把自己逼得發(fā)瘋，直到整個人著起火來，我的腦子只會想些不相干的事，只會想‘萬一如何如何’。我還有個可怕的習(xí)慣，把一丁點東西像滾雪球似的在腦子里滾來滾去，知道它的體積變成原先的十二倍。”

　　從露比的描述中看到，曾經(jīng)的她是多么絕望，幸好她最后找到了一個發(fā)泄途徑，就是畫插畫來表達內(nèi)心的想法。把內(nèi)心最真實的想法，用自己喜歡的線條描繪出來，面對和聆聽自己內(nèi)心的聲音。

　　外部環(huán)境是不能改變的，但我們的心境可以自己控制。對別人的期待無需過度緊張，真心面對自己的內(nèi)心，聽聽自己的期待，想想自己想要什么，不妨像插畫家露比一樣，找到自己喜歡的方式，重構(gòu)自己的內(nèi)心，過自己的人生。